Kuskil juuli keskel andis Victoria mulle t\u00e4ieliku kinnituse, et me teeme selle n\u00e4ituse tema galeriis<\/strong> \u00e4ra (Victoria Olt galerii). Kuigi elevus oli l\u00e4bi kosmose (ja n\u00fc\u00fcd veel k\u00f5rgemal??), siis esimene k\u00fcsimus, mille ma endale esitasin, oli ikka: kuidas ma suudan sellise l\u00fchikese t\u00e4htajaga luua korraliku rutiini ja samal ajal v\u00e4ltida l\u00e4bip\u00f5lemist<\/strong> ning liiga suurt n\u00e4rvilisust. Mul on komme vurr nii k\u00e4ima t\u00f5mmata, et see tiireldes aina hoogu juurde v\u00f5tab. Seekord ei tahtnud ma seda viga korrata. N\u00e4ituse enda teema on ju oma sisemise lapse<\/strong> vajaduste t\u00e4itmine ja minu sisemine laps tahab asju rahulikult v\u00f5tta. Et oleks l\u00f5bus. Et vaataksin k\u00f5iki oma t\u00f6id l\u00e4bi uudishimu ja loomingulisuse, mitte stressi. Kui ma l\u00e4hen *flight-or-fight* seisundisse, teeb mu loome *kl\u00f5ps* ja siis tahaks kogu \u00fclej\u00e4\u00e4nud aja veeta teki all koopas. Selleks meil aga aega polnud, seega tuli teha korralik plaan<\/strong>, et mu n\u00e4rvikava terveks j\u00e4\u00e4ks. Ja plaan mul tuli!<\/p>\n <\/p>\n Kuigi ma olen suutnud oma elu disainida nii, et enamus tegevusi mu t\u00f6\u00f6 \u00fcmber on toredad, siis k\u00f5ige suurem probleem on ikkagi \u00fclesannete alustamine<\/strong>. Eriti raske on \u00fchest \u00fclesandest teisele \u00fcleminek. Kui oled \u00e4ra s\u00f6\u00f6nud, peaks ju koristama, siis kunstitarbed valmis panema, avastad, et p\u00f5rand on tegelikult must ja koerale on ravimid andmata j\u00e4\u00e4nud, ja siis tekib tunne, et ei j\u00f5uagi maalimiseni. Pigem tahaks kottoolis istuda ja doom-scrollida TikToki. Minu trikk hetkel (r\u00f5hutan s\u00f5na *hetkel*, sest ATH-lised peavad pidevalt oma s\u00fcsteeme ja trikke muutma, et p\u00f5nev oleks) on YouTube\u2019ist parf\u00fc\u00fcmiarvustuste kuulamine!<\/strong> See on piisavalt armas ja tore kuulamine, annab dopamiini, aga ei n\u00f5ua palju s\u00fcvenemist. M\u00f5ned kuulavad m\u00f5rvapodcaste \u2013 igal\u00fchel oma. Kuna lihtsalt istuda ja kuulata on igav, hakkavad mu k\u00e4ed iseenesest t\u00f6\u00f6le. See tekitab ajule tunde<\/strong>, nagu keegi oleks minuga koos ruumis (*body doubling*) ja siis ma saan oma asjad tehtud. Nii hakkab ka inspiratsioon vaikselt voolama ja juba k\u00e4ed kihelevad, et l\u00f5uend seina panna ja t\u00f6\u00f6le hakata. Kui ma juba maalin, siis ei saa mind enam niisama kergesti peatada!<\/p>\n Ma r\u00e4\u00e4gin ka klientidele, et kui enda h\u00e4bistamine toimiks, oleks see ammu toiminud<\/strong>. Peab oma dopamiinipuuduses aju trikitama v\u00e4ikeste dopamiinitegevustega ja uudishimuga, et p\u00e4ev k\u00e4ima saada. See ei t\u00e4henda, et ma suutsin iga p\u00e4ev non-stop maalida. Ei, ei. Mul on \u00e4ra jaotatud<\/strong> inspiratsiooni otsimise p\u00e4evad, visandamise p\u00e4evad, l\u00f5uendi ettevalmistamise p\u00e4evad, kavandi loomise p\u00e4evad jne. Et \u00fcks maal s\u00fcnniks ilma stressita, on vaja aega<\/strong>. Lasta autistil rahulikult pikalt anal\u00fc\u00fcsida ja t\u00f6\u00f6tada ning ATH-l sabast kinni haarata. Ja muidugi on vaja palju hetki, kus aju saab siiralt v\u00e4lja l\u00fclitada<\/strong>. \u00d5htuti l\u00f5petab aju ketramise kas metsas tsikliga s\u00f5ites v\u00f5i *Gossip Girli* vaadates koerakuhja alt.<\/p>\n Tihti k\u00fcsitakse, kust mul tuleb inspiratsioon. Inspiratsioon tuleb sealt, kust ta ise tahab tulla<\/strong>. Inspiratsioonile ei meeldi, kui teda otsitakse \u2013 siis tal hakkab piinlik ja ta l\u00e4heb peitu. Talle meeldib ise minu juurde tulla. Ilma stressi ja pingeta. Olen aru saanud, kui t\u00e4htis on minu jaoks kogukonna loomine<\/strong> ja \u00fcrituste korraldamine. Neurospicy Hub<\/strong>, mis loodi pea aasta tagasi, on olnud p\u00f5hiline inspiratsiooniallikas: kui panna kokku trobikond neuroerilisi inimesi ja anda neile k\u00e4tte kunstitarbed, siis need ideed ja aura lihtsalt joovastavad mu kodu ning mu sisemine laps \u00f5pib paremini oma vajadusi tundma. \u00d5pib m\u00f5istma, et on t\u00e4iesti okei olla selline omamoodi veidrik oma miljoni ideega. Ja siis h\u00fcppab inspiratsioon lihtsalt s\u00fclle!<\/p>\n Mul on nii hea meel, et see viimane aasta ja need viimased kuud on toonud minust v\u00e4lja terve “Musta lamba” seeria.<\/strong> Seeria, mis s\u00fcndis t\u00e4nu neuroerilisele kogukonnale minu \u00fcmber ning t\u00e4nu sellele, et ma need kuradi diagnoosid l\u00f5puks sain!<\/p>\n Kohtume juba homme (reedel) Victoria Olt galeriis kell 18:00!<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ma olen seda blogipostitust ainult edasi l\u00fckanud, aga nagu \u00fchele ATH-le ikka kohane, p\u00e4ev enne mu esimest soolo galeriin\u00e4itust tulevad ideed lainetena pea kohal kokku, ja ma luban \u2013 sellel…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":6013,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"mc4wp_mailchimp_campaign":[],"footnotes":""},"categories":[21,22,593],"tags":[632,544,545,594,595,596,630,631],"class_list":["post-6009","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-elustiil","category-inspiratsioon","category-vaimne-tervis","tag-victoria-olt-galerii","tag-eesti-disain","tag-eesti-kunst","tag-vaimne-tervis","tag-autism","tag-ath","tag-naiste-diagnoosimine","tag-sisemine-laps"],"yoast_head":"\n![\"\"](\"https:\/\/liisaaddi.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG_8973-1024x551.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/liisaaddi.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG_8975-1024x355.jpg\")
<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/liisaaddi.com\/wp-content\/uploads\/2024\/06\/IMG_8972-1024x517.jpg\")
<\/p>\n